| サプリ＞コエンザイムＱ１０ |
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老化しないカラダを手に入れよう！！ ●エネルギー産生、細胞の活力を増進 ●内臓の働きアップ→特に心筋の機能がアップするので、 動機・息切れ・顔や足のむくみ・冷え性に効果。 ●基礎代謝アップ→ダイエット効果 ●精子を活発に→男性不妊改善 ●抗酸化作用 ●活性酸素を分解、無毒化してくれる抗酸化物質の代表→老化防止 ●ビタミンＥの作用を助ける→老化防止 ●紫外線による酸化から皮膚を守る→シミ・シワなどの予防と解消（美肌） その他、抗ガン作用、歯周病、糖尿病、にも効く。 ・別名ユビキノン、又はビタミンＱ。 Co（補う）enzyme（酵素）。 ・水に溶けにくく油に溶けやすい。 ・２０歳をピークに減少、４０歳では不足状態。 ４０歳過ぎたら誰でもコエンザイム補給が必要。 ・１日３０〜６０ミリグラムの摂取が望ましい。 ・イワシ、牛肉、ほうれん草、ピーナッツ、ブロッコリ等にに含まれる。 特に肉や青背魚に多く含まれるが、１日の摂取量を満たすには、イワシなら６匹、牛肉なら９００ｇ。サプリメントで補わなければなかなか難しい。 ・体内に通常７００ミリグラム程度（体重６０キロ成人男性）を保有しているが、その量はストレス、ホルモン濃度、薬物、身体状態など様々な要因を受ける。 保有量が多いほど元気で、風邪をひいたり体調を崩す事も無く、疲れにくい体質であるといわれている。 |
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