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サプリ>EPA・DHA
血栓、痴呆症、予防改善!!
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血液サラサラ
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脳の働きを良くする
痴呆症改善
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抗アレルギー作用
その他、中性脂肪・コレステロール低下、ストレス軽減など。
・EPA(エイコサペンタエン酸)・DHA(ドコサヘキサエン酸)
・魚の脂肪に含まれる不飽和脂肪酸の一種。
・体内では合成できない。
・天然の青魚(イワシ・サバ・アジ…)に含まれる。
海洋で動物性プランクトンを食べるためで、
養殖魚にはあまり含まれない
。
・摂取量目安 1日600〜1200mg
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