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■生活習慣病とは
日頃の生活習慣（食生活、運動習慣、ストレス、等の蓄積）が さまざまな病気を引き起こす！！こと。 普段の生活の積み重ねから、知らないうちに、 三大死因である　がん、心疾患、脳卒中や高血圧、糖尿病等、あらゆる病気へ。 生活習慣病を予防するには→ ●朝食を毎日摂る ●間食はしない ●適正体重 ●過度な飲酒をしない ●禁煙 ●定期的な運動 ●７〜８時間の睡眠 　　　　　　　　　　　　　　　　が効果的と言われています。 もっと詳しく→●【日本生活習慣病予防協会】 　　　　　　→●【厚生労働省】

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