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| ■デトックスとは？ |
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detox（解毒）→体内に蓄積された毒素や老廃物を出すこと。 毒素を排出することで、カラダの中から健康に、肌も美しくなり、結果的に痩せられることが多い。 ビタミンやミネラル等カラダに良いものをいくら摂っても、体内に毒素があると栄養素の吸収を妨げられてしまう。 毒素って？ 有害６元素…アルミニウム・水銀・鉛・カドミウム・ヒ素・ベリリウム 腸内毒素…悪玉菌によってつくられるアミン・アンモニア・インドール・スカト−ル等 普段の生活の中で知らず知らずのうちに‥ 毒素のたまる原因：調理器具・缶詰めや飲料の缶・歯の詰め物・残留農薬・魚介類・水・タバコ・排気ガス等 もともと人間のカラダには毒素を排出する機能が備わっているが、 現代人は、野菜不足・魚介類を生で食べる・水道水・ストレス・たばこ等が原因でその機能が衰えてきている。 解毒法 ★便から解毒 食物繊維をとる、悪玉菌を減らす、腸内洗浄 ★尿から解毒 水を飲む、利尿作用を高める食品をとる ★汗から解毒 運動する、入浴する ●野菜に含まれる成分が毒素を排出 ・イオウ化合物→キレート作用（有害金属を選んで結合、排出） ・ペクチン→キレート作用（ 〃 ） ・アルギン酸→キレート作用（ 〃 ） ・セレニウム→抗酸化作用（有害金属を無毒化） ・イソチオシアネート→抗酸化作用（ 〃 ） ・食物繊維→腸の中の有害物質を吸着し、便と排出。 今話題の『粉寒天』は食物繊維が多く含まれ、毒素排出に大変効果的。 |
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